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Welcher Gedanke hält dich fest?
Wird dieser Gedanke in 3 Monaten noch wichtig sein?
Denke 30 Sekunden darüber nach.
Konzentriere dich nur auf den Rhythmus.
Zeit, loszulassen. Sieh zu, wie der Gedanke verblasst.
Was ist die *eine* kleine Aktion, die du als Nächstes tust?
Du hast den Fokus zurück.